Batam, Batamnews - Makanan yang seringkali jarang ditemui di meja makan kita, yaitu belut, ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengejutkan. Berikut adalah 7 manfaat luar biasa dari mengonsumsi belut:

1. Sumber Protein Tinggi

Belut merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, menjaga otot tetap sehat, dan mendukung pertumbuhan sel.

2. Kaya Nutrisi

Belut mengandung beragam nutrisi penting, termasuk vitamin B kompleks, zat besi, fosfor, dan selenium. Vitamin B menjaga kesehatan sistem saraf dan metabolisme tubuh, sementara zat besi mendukung pembentukan sel darah merah.

Baca juga: Selebgram Berinisial ARD Ditangkap Polisi atas Dugaan TPPO di Bangka Belitung

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Belut mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung. Asam lemak ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Belut mengandung asam amino esensial yang berperan dalam meningkatkan fungsi otak, membantu menjaga daya ingat dan konsentrasi yang baik.

5. Penguat Sistem Kekebalan Tubuh

Belut mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

Baca juga: Warga Batu Merah Batam Mengeluhkan Pasokan Air Minum Tak Mengalir Sudah Seminggu

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Nutrisi seperti kolagen dan vitamin B dalam belut membantu menjaga kesehatan kulit, meremajakan kulit, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

7. Mengandung Antioksidan

Belut mengandung antioksidan seperti vitamin E dan selenium yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis.

Meskipun terdengar tidak biasa, belut ternyata merupakan sumber nutrisi berharga yang dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Jadi, jika Anda ingin mencoba cara baru untuk meningkatkan kesehatan Anda, pertimbangkan untuk mengonsumsi belut dalam makanan Anda.