BATAMNEWS.CO.ID - Dengan kondisi perut kenyang setelah makan, biasanya rasa kantuk langsung menyerang. Apabila tidak bisa menahan rasa kantuk tersebut, biasanya orang langsung membaringkan tubuhnya di kasur dan tertidur lelap.

Tindakan langsung tidur setelah makan tak diperbolehkan di dunia medis, lho.

Setelah makan setidaknya kamu harus memberi jeda 1-2 jam untuk kemudian tidur.

Alasannya?

"Tidur segera setelah makan akan menyebabkan naiknya asam lambung dan mengganggu proses pencernaan. Selain membuat perut jadi kembung, tindakan ini bisa menyebabkan obesitas," terang penelitian yang dilansir dari thehealthsite.com.

Lalu apa yang dilakukan untuk mengusir rasa kantuk ini?

Well, kamu bisa berjalan-jalan santai untuk menurunkan makanan serta membakar timbunan kalori yang mungkin terjadi segera setelah kamu makan.***

Baca artikel menarik lainnya di merdeka.com