Tanjungpinang, Batamnews - Saat gejala asam lambung mulai mengganggu, tidak sedikit orang mencari alternatif alami untuk meredakannya. Beberapa minuman herbal dapat menjadi pilihan untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh naiknya asam lambung.

Asam lambung atau refluks asam adalah kondisi ketika zat asam dari dalam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi panas di dada, mual, sering sendawa, rasa pahit di lidah, dan bahkan sakit di kerongkongan. 

Untuk mengatasi asam lambung yang sering naik, berikut adalah beberapa minuman herbal yang bisa Anda coba:

Baca juga: Berita Cuaca Batam Hari Ini, Diprediksi Masih Terjadi Hujan dan Berubah-ubah Sepanjang Hari

Pertama adalah Teh Peppermint. Studi menunjukkan bahwa minyak peppermint dapat membantu pengidap GERD (gastroesophageal reflux disease) mengatasi gejala yang muncul. Peppermint dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, namun hindari mengonsumsinya bersamaan dengan obat antasida, karena dapat memicu heartburn.

Kedua Teh Jahe. Jahe, yang secara historis telah digunakan untuk mengobati penyakit pencernaan, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan iritasi pada kerongkongan. 

Rebus jahe dalam air, tambahkan madu untuk rasa, dan konsumsi dalam kondisi panas. Hindari mengonsumsi jahe secara berlebihan, karena dapat menyebabkan sakit maag.

Yang ketiga Teh kunyit dapat melindungi sel-sel mukosa di kerongkongan dari kerusakan akibat asam lambung. Anda bisa menggunakan bubuk kunyit yang sudah tersedia di pasaran untuk diseduh.

Baca juga: Orang Mengira Curhat Diri Sendiri Aneh, Padahal Ada Manfaatnya untuk Kesehatan

Keempat Teh Chamomile, dengan sifat anti-inflamasi yang dimilikinya, dapat membantu mengatasi peradangan di kerongkongan akibat naiknya asam lambung. Selain itu, chamomile juga dapat memberikan efek menenangkan terhadap kecemasan dan stres, yang merupakan pemicu utama naiknya asam lambung.

Dan yang kelima Teh Daun Pepaya. Daun pepaya, selain bermanfaat untuk masalah pencernaan, juga dapat membantu mengatasi refluks asam lambung. Enzim papain dalam pepaya dapat meredakan sensasi terbakar di dada atau heartburn. Daun pepaya dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau jus, dengan tambahan madu untuk rasa.

Meskipun minuman herbal ini dianggap alami, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. Dokter dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi individu Anda untuk mengatasi gejala asam lambung secara efektif.