Sarapan Pagi Ternyata Sangat Penting, Inilah Manfaatnya

Sarapan Pagi Ternyata Sangat Penting, Inilah Manfaatnya

Ilustrasi sarapan pagi. (foto: ist net)

BATAMNEWS.CO.ID - Bagi sebagian orang, sarapan di pagi hari dianggap sepele. Bisa saja karena padatnya aktivitas atau memang tidak terbiasa.

Ternyata mengisi perut pada pagi hari sebelum memulai aktifitas bisa berpengaruh besar terhadap hari-hari kita.

Dilansir dari klikdokter.com, Selasa (8/9/2015), sarapan pada pagi hari adalah saat makan terpenting dibandingkan makan siang ataupun makan malam.

Sarapan tidak hanya memberi kita tenaga untuk memulai hari kita, tetapi juga memberi manfaat bagi kesehatan, seperti mengontrol berat badan dan meningkatkan performa kita.

Disamping itu, sarapan dapat meningkatkan konsentrasi, memberi tenaga untuk aktivitas fisik yang akan kita lakukan hari itu, dan dapat pula menurunkan kadar kolesterol kita.

Dikatakannya juga, dengan sarapan pagi dapat mengurangi rasa lapar sepanjang hari, dan membuat seseorang memilih makanan yang lebih sehat saat makan siang ataupun malam dan hal tersebut sangat membantu menjaga kestabilan berat badan anda.

(ind/bbs/cc)


Komentar Via Facebook :
close

Aplikasi Android Batamnews