• HOME
  • Peristiwa
  • Kriminalitas
  • Metro
  • Politik
  • Daerah
    • Tanjung Pinang
    • Karimun
    • Natuna
    • Anambas
    • Lingga
    • Bintan
  • Video
  • Shopping
  • Indeks

Update Terbaru

• Joe Biden Ganti 650.000 Unit Mobil Dinas Pemerintah dengan Mobil Listrik      • Login WhatsApp Web Harus Pindai Sidik Jari atau Wajah      • Raffi Ahmad Seret Anya Geraldine soal Pesta Usai Vaksinasi      • Wismoyo Arismunandar Dimakamkan Secara Militer di Astana Giribangun      • PKS Desak Menteri KKP Cabut Legalitas Alat Tangkap Cantrang      • Keluarga Korban Sriwijaya Air Tuntut Boeing      • PLN Ancam Matikan Semua Lampu Jalan di Bintan      • Kakek Sugiono Cerita Pertama Terjun di Industri Porno      • Hasil Visum Mayat Buruh Bangunan di Bengkong, Polisi: Meninggal karena Sakit      • KNPI Polisikan Abu Janda Terkait Dugaan Rasisme ke Natalius Pigai     
Batamnews > Kuliner

3 Makanan Rendah Gula Ini Cocok untuk Penderita Diabetes Saat Buka Puasa

Selasa 12 Mei 2020, 09:00 WIB

Ilustrasi

Jakarta - Banyak orang tentu ingin mencicip yang manis-manis saat berbuka puasa. Namun makanan yang manis kebanyakan mengandung gula dan bila dikonsumsi berlebihan tentu akan berdampak buruk terhadap kesehatan, terutama para penderita diabetes atau diabetesi.

Medical Marketing Manager Kalbe Nutritionals dr Adeline Devita menyebut anjuran dari Kementerian Kesehatan asupan gula orang dewasa normal adalah tidak boleh lebih dari 50 gr/hari atau setara 4 sendok makan.

"Tidak ada minimal asupan gula pada diabetesi tapi seminimal mungkin karena di dalam tubuh kita, hasil metabolisme karbohidrat yang dikonsumsi yaitu glukosa atau gula," ujar dr Adeline dalam keterangan tertulis, Senin (11/5/2020).

Meski demikian, para diabetesi tetap bisa makan makanan yang nikmat saat berbuka puasa dengan tetap menghindari gula. Dilansir dari Wide Open Eats, beberapa makanan untuk berbuka puasa yang nikmat namun tetap aman dan rendah gula antara lain:

1. Kue Tart Apel Tanpa Gula

Bila anda benar-benar ingin merasakan hidangan buka puasa yang nikmat, Anda bisa mencoba tart apel yang bebas gula. Makanan yang dibuat dari irisan apel, kayu manis, lemon, saus apel tanpa pemanis, dan sedikit tepung jagung pasti membuat lidah bergoyang.

2. Yoghurt Stroberi

Menu ini mungkin adalah makanan beku rendah gula termudah yang bisa dibuat. Dengan hanya menggunakan yoghurt, stroberi, dan tambahkan sirup sebagai pengganti gula. Tentu ini akan menjadi sajian berbuka puasa yang nikmat.

 

3. Kue Cokelat Tanpa Gula

Cokelat adalah bahan makanan yang manis. Anda bisa menyajikannya sebagai kue cokelat kering tanpa menambah gula. Rasa lezatnya tetap terasa dan tentunya tidak mengandung banyak gula. Menu ini akan disukai berbagai kalangan, mulai dari orang tua, dewasa, hingga anak-anak.

Meski demikian menurut dr. Adeline, para diabetesi tetap harus membatasi konsumsi makanan yang manis.

"Diabetesi masih boleh konsumsi makanan bergula, tapi bukan berarti Anda boleh makan cake/boba setiap hari. Batasi konsumsi makanan tinggi gula hanya di momen khusus saja, misalnya ulang tahun, atau hanya di akhir pekan saja," tambah dr Adeline.

Bila tetap ingin ada rasa gula, para diabetesi dapat menambahkan Diabetasol Sweetener ke menu-menu tersebut sebagai pengganti gula dengan pemanis alami yang mengandung nol kalori sehingga aman bagi para diabetesi.

Kandungan powder dalam Diabetasol juga bisa dijadikan sebagai pengganti santan yang tidak baik dikonsumsi pada diabetesi. Setiap porsinya mampu mencukupi kebutuhan kalori hingga 260 kkal.

Selain itu, Diabetasol yang memiliki kandungan karbohidrat lepas lambat, tinggi serat, protein, omega 3 dan vitamin (vitamin A, C, E) dan zinc untuk bantu jaga gula darah dan jaga daya tahan tubuh agar lancar puasanya.

(ruz)
Editor       : Rhuuzi Wiranata
Sumber   : detik.com
# Diabetes# Kuliner# Kesehatan# Makanan rendah kalori


FOLLOW US :

Berita Terkait :
Selasa, 12 Mei 2020 - 09:00 WIB

Tips Agar Mata Tak Cepat Lelah Saat Tatap Layar Smartphone

Selasa, 12 Mei 2020 - 09:00 WIB

Di Jakarta, Warga Keluar Tak Bermasker Didenda Rp 250 Ribu

Selasa, 12 Mei 2020 - 09:00 WIB

Jumlah Warga AS Meninggal Akibat Corona Capai 80 Ribu Jiwa

Senin, 11 Mei 2020 - 09:00 WIB

5 Manfaat Luar Biasa Kurma Bagi Kesehatan


Baca Juga :
Senin, 25 Januari 2021 - 09:00 WIB

Warga Temukan Sayap Pesawat di Pantai Lagoi

Selasa, 26 Januari 2021 - 09:00 WIB

Lanud Tanjungpinang Kirim Benda Misterius Potongan Pesawat ke Jakarta

Selasa, 26 Januari 2021 - 09:00 WIB

bdrive Hadir di Batam, Transportasi Online Berkonsep Inovatif

Senin, 25 Januari 2021 - 09:00 WIB

Dalam 2 Hari, Belasan Hektare Hutan di Bintan Terbakar


Komentar Via Facebook :



Tag Terpopuler
#
Warga Temukan Sayap Pesawat

#
Pesawat

#
Temuan Sayap Pesawat

#
transportasi online

#
Ada Aja Solusinya

#
bdrive

#
Begal

#
kebakaran hutan

#
DPRD Karimun

#
Honorer

Berita Terpopuler
1
Warga Temukan Sayap Pesawat di Pantai Lagoi

dibaca 104710 kali

2
Lanud Tanjungpinang Kirim Benda Misterius Potongan Pesawat ke Jakarta

dibaca 9998 kali

3
bdrive Hadir di Batam, Transportasi Online Berkonsep Inovatif

dibaca 6722 kali

4
Begal Payudara Bikin Resah Para Wanita di Tanjungpinang

dibaca 5585 kali

5
Dalam 2 Hari, Belasan Hektare Hutan di Bintan Terbakar

dibaca 4968 kali

6
Fraksi PAN Soroti Kasak-kusuk Mutasi Honorer di Karimun

dibaca 4769 kali

7
PLN Putuskan Aliran Listrik PJU di Kota Tanjungpinang

dibaca 4212 kali

8
Cara Mudah Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Obat

dibaca 3502 kali

9
Viral Pria Santuy Panggul Sepeda Motor di Bali, Warganet: Ini Baru Bang Jago

dibaca 3372 kali

10
Tarif Parkir Pinggir Jalan di Batam Akan Naik 100 Persen

dibaca 3272 kali

Suara Pembaca

2 minggu lalu

Cara Mengubah Rumah Biasa Menjadi Smart Home!
SMART HOME merupakan ekosistem rumah paling penting di era modern seperti sekarang. Yuk, cari tahu perangkat smart home rekomendasi pilihan dengan
Kolom dan Opini

1 tahun lalu

Daya Saing Batam di Tepi Jurang?
Losing Competitiveness DALAM empat bulan terakhir ini kita dijejali dua peristiwa yang saling bertolak belakang. Peristiwa pertama, betapa kita gegap

1 tahun lalu

Kill or To Be Killed, is it Still Relevant?
BENARKAH dunia bisnis saat ini sudah seperti rimba belantara, siap membunuh atau terbunuh, seperti judul tulisan ini, kill or to be killed, cut-the-throat, or
Advertorial

2 bulan lalu

Promo Big Surprise, Electonics City Beri Hadiah Langsung Pembelian di Atas Rp 1 Juta
Batam - Electronics City mengadakan promo menarik untuk merayakan hari jadi ke-19. Promo ini bertemakan “Big Surprise”.
 


 
Download Aplikasi Android Suara.com
  • Berita
    - Nasional
    - Internasional
    - Peristiwa
    - Nusantara
    - Sumatera Utara
    - Riau
  • Daerah
    - Tanjungpinang
    - Karimun
    - Natuna
    - Anambas
    - Lingga
    - Bintan
    - Meranti
  • Kategori
    - Olahraga
    - Ekonomi
    - Properti
    - Tekno
    - Seleb
    - Kuliner
    - Female
  • Kategori
    - Travel & Hotel
    - Gaya Hidup
    - Otomotif
    - Video
    Kode Pos
    - Batam
  • Ragam
    - Batamsiana
    - Komunitas
    - Opini
    Serumpun
    - Malaysia
    - Singapura
  • Sosial Media
    - Facebook
    - Twitter
    - Instagram
    - Rss Feed







© 2015 - batamnews.co.id          Desain By :Aditya Tentang | Redaksi | Disclaimer | Pedoman | Info Iklan | Iklan Baris