PAYUDARA membesar tentu saja menjadi masalah tersendiri bagi seorang pria. Bahkan berujung malu karena tak ubah seperti wanita. 

Namun hal itu ternyata sudah lazim atau sudah tak aneh lagi. Dalam laporan Mirror.co.uk, jaringan payudara pria yang membengkak akibat dari tidak seimbangnya hormon estrogen dan testosteron. 

Hal itu biasa disebut Ginekomastia. Tentu saja bukan karena kebanyakan makan atau malam beraktivitas fisik.

Ginekomastia sering ditemui pada masa remaja dan menjelang usia tua, ketika para pria mengalami penurunan hormon testoteron. Hormon wanita, yaitu estrogen kemudian menjadi lebih dominan dan menimbulkan pembesaran jaringan payudara.

Selain karena ketidakseimbangan homon, pembesaran payudara pada pria juga bisa dipengaruhi oleh konsumsi ganja, amfetamin, penyalahgunaan alkohol dan steroid.

Dalam banyak kasus, payudara yang membesar bukan kondisi kesehatan serius. Pada anak-anak dan remaja, kondisi itu pun kadang bisa hilang dengan sendirinya.

Ginekomastia juga bisa diatasi dengan operasi, namun disarankan dengan cara alami saja, seperti rutin melakukan aktivitas fisik. Latihan fisik atau olahraga dapat meningkatkan hormon testoteron. Selain itu, batasi minum alkohol, gula dan karbohidrat olahan.

Konsumsilah lebih banyak sayuran, seperti bayam kubis, dan brokoli, serta makanan yang kaya akan zinc, seperti tiram atau kerang, kacang-kacangan, dan daging merah.

Makanan tersebut dipercaya dapat menghentikan proses alami dalam tubuh yang mengubah hormon testoteron menjadi estrogen atau disebut aromatisasi.

sumber: mirror.co.uk

[snw]