• HOME
  • Peristiwa
  • Kriminalitas
  • Metro
  • Politik
  • Daerah
    • Tanjung Pinang
    • Karimun
    • Natuna
    • Anambas
    • Lingga
    • Bintan
  • Video
  • Shopping
  • Indeks

Update Terbaru

• Jaksa Segera Tahan Yudi Ramdani Tersangka Korupsi Pajak BPHTB Tanjungpinang      • Rudi Paparkan Pendapatan BP Batam Selama Pandemi Masih di Atas Target      • Komisi III DPR Setujui Komjen Listyo Sigit Prabowo Jadi Kapolri      • Firdaus Ditemukan Jadi Mayat di Kontrakan Sei Jang Tanjungpinang      • Rahadi, Fotografer Predator Seks Terancam Kebiri Kimia      • Penumpang KM Sanus-80 ke Luar Kepri Wajib Rapid Test Antigen      • Modus Fotografer, Rahadi Tiduri 10 Model Remaja di Batam Hingga Hamil      • China Minta Australia Tunda Penggunaan Vaksin Pfizer      • Komjen Listyo: Sejumlah Polsek ke Depan Tak Lagi Lakukan Penyidikan      • Samsung akan Hilangkan Charger dan Earphone di Paket Penjualan     
Batamnews > Gaya Hidup

3 Tips Cegah Stres Saat Puasa di Tengah Pandemi Corona

Jumat 22 Mei 2020, 08:20 WIB

Ilustrasi

Jakarta - Pandemi Covid-19 membuat masyarakat harus menjalani kegiatan di rumah saja, termasuk WFH selama Ramadhan. Meski bisa mengurangi risiko paparan virus Corona, namun WFH yang tidak diperhatikan akan menyebabkan timbulnya masalah lain.

WFH yang berlebihan dengan mengesampingkan istirahat dan bekerja terlalu keras dapat membuat pikiran menjadi stres dan ketika stres tiba, daya tahan tubuh pun berkurang. Sebab, stres yang berkelanjutan membuat rentan terhadap penyakit.

Dilansir dari Psychology Today, stres dan penyakit memiliki kaitan. Sebab, sistem endokrin dan kekebalan saling berkaitan, gangguan pada satu sisi karena tekanan fisik atau emosional biasanya menyebabkan kerusakan pada sisi yang lain.

Oleh karena itu, penting untuk menghindari stres selama Ramadhan agar daya tahan tubuh terjaga. Sebab, dengan daya tahan tubuh yang tidak baik maka aktivitas Ramadhan pun akan terganggu. Perlu upaya menghilangkan stres saat berpuasa seperti dilansir dari sumber yang sama berikut:

1. Latihan Relaksasi

Hubungan antara pikiran dan tubuh dapat diperkuat dengan latihan relaksasi khusus seperti yoga. Dengan membiasakan diri melakukan latihan relaksasi, langkah ini bisa menyangga dan melindungi dari kerusakan sistem organ.

2. Selalu Berpikir Positif

Orang yang percaya bahwa mereka bisa melakukan hal yang lebih baik sebenarnya bisa melakukan yang lebih baik daripada yang tidak pernah berpikir positif. Penelitian juga menunjukkan bahwa rasa cemas, permusuhan, dan keadaan negatif bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

3. Tetap Berinteraksi dengan Orang Lain

Orang-orang dengan dukungan sosial yang kuat, menurut para peneliti bisa memiliki kesehatan keseluruhan yang baik dan lebih tahan terhadap segala macam infeksi dan penyakit.

Untuk mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang bagus, selain tetap berpikir positif, bisa juga dengan meningkatkan asupan vitamin C. Pastikan juga vitamin C yang dikonsumsi juga aman di lambung, seperti Blackmores Bio C yang mengandung vitamin C 1000 mg dengan Double C Formula biar nggak gampang sakit.

Dilengkapi juga dengan mineral askorbat sehingga lebih aman di lambung dan citrus bioflavonoid yang membantu penyerapan vitamin C di dalam tubuh. Lengkapi juga kebutuhan vitamin dan mineral saat berpuasa dengan Blackmores Multivitamins + Minerals dengan Multi Advanced Formulation diperkaya 17 vitamin dan 6 mineral.

Selain mengandung Multivitamin dan Mineral lengkap, produk ini juga mengandung Vitamin C 200 mg untuk bantu juga daya tahan tubuh. Jadi anda dapat tetap berstamina saat berpuasa.

(ruz)
Editor       : Rhuuzi Wiranata
Sumber   : detik.com
# Lifestyle# Stres


FOLLOW US :

Berita Terkait :
Rabu, 20 Mei 2020 - 08:20 WIB

Minum 2-3 Cangkir Kopi Tiap Hari Bisa Kurangi Lemak Tubuh Pada Wanita

Minggu, 17 Mei 2020 - 08:20 WIB

Tips Cegah Berat Badan Naik Saat Berpuasa

Minggu, 17 Mei 2020 - 08:20 WIB

5 Makanan Ini Bisa Bikin Sistem Kekebalan Tubuh Turun, Apa Saja?

Jumat, 15 Mei 2020 - 08:20 WIB

8 Tips Puasa Untuk Ibu Hamil Agar Kandungan Tetap Aman


Baca Juga :
Minggu, 17 Januari 2021 - 08:20 WIB

Rute Baru Lion Air, Harga Tiketnya Rp 500 Ribuan

Minggu, 17 Januari 2021 - 08:20 WIB

Seribu Massa KKSS Batam Dikabarkan Akan Geruduk Kantor Bea Cukai Kepri

Senin, 18 Januari 2021 - 08:20 WIB

Wako Batam Rudi Tunda Belajar Tatap Muka Sekolah di Mainland

Selasa, 19 Januari 2021 - 08:20 WIB

Ajukan 3 Tuntutan ke Bea Cukai, Masrur Amin: Jangan Sampai Kita Nyatakan Perang


Komentar Via Facebook :



Tag Terpopuler
#
Penerbangan

#
Lion Air

#
DJBC Kepri

#
Tukang parkir pesawat

#
Marshaller

#
Haji Permata Meninggal Dunia

#
Haji Permata

#
Haji Permata Tewas

#
Belajar Tatap Muka

#
Pembunuhan

Berita Terpopuler
1
Situasi Terkini Rumah Haji Permata di Tanjung Sengkuang Batam

dibaca 65931 kali

2
Cuaca Buruk, Lion Air Jakarta-Pontianak Terpaksa Berbelok ke Batam

dibaca 32106 kali

3
Haji Permata Diduga Tewas Tertembak, DJBC Kepri: Kami Masih Cari Informasi

dibaca 30207 kali

4
Rute Baru Lion Air, Harga Tiketnya Rp 500 Ribuan

dibaca 25970 kali

5
Bea Cukai Rilis Alasan Penembakan Pengusaha Kapal Haji Permata

dibaca 22524 kali

6
Ingin Jadi Tukang Parkir Pesawat? Berikut 5 Fakta dan Syaratnya

dibaca 15334 kali

7
Haji Permata Meninggal Dunia Diduga Ditembak

dibaca 15165 kali

8
Seribu Massa KKSS Batam Dikabarkan Akan Geruduk Kantor Bea Cukai Kepri

dibaca 13069 kali

9
Sepak Terjang Haji Permata di Dunia Penyelundupan

dibaca 13053 kali

10
Haji Permata Ditembak Petugas BC di Tembilahan, Begini Kronologinya

dibaca 9235 kali

Suara Pembaca

1 minggu lalu

Cara Mengubah Rumah Biasa Menjadi Smart Home!
SMART HOME merupakan ekosistem rumah paling penting di era modern seperti sekarang. Yuk, cari tahu perangkat smart home rekomendasi pilihan dengan
Kolom dan Opini

1 tahun lalu

Daya Saing Batam di Tepi Jurang?
Losing Competitiveness DALAM empat bulan terakhir ini kita dijejali dua peristiwa yang saling bertolak belakang. Peristiwa pertama, betapa kita gegap

1 tahun lalu

Kill or To Be Killed, is it Still Relevant?
BENARKAH dunia bisnis saat ini sudah seperti rimba belantara, siap membunuh atau terbunuh, seperti judul tulisan ini, kill or to be killed, cut-the-throat, or
Advertorial

2 bulan lalu

Promo Big Surprise, Electonics City Beri Hadiah Langsung Pembelian di Atas Rp 1 Juta
Batam - Electronics City mengadakan promo menarik untuk merayakan hari jadi ke-19. Promo ini bertemakan “Big Surprise”.
 


 
Download Aplikasi Android Suara.com
  • Berita
    - Nasional
    - Internasional
    - Peristiwa
    - Nusantara
    - Sumatera Utara
    - Riau
  • Daerah
    - Tanjungpinang
    - Karimun
    - Natuna
    - Anambas
    - Lingga
    - Bintan
    - Meranti
  • Kategori
    - Olahraga
    - Ekonomi
    - Properti
    - Tekno
    - Seleb
    - Kuliner
    - Female
  • Kategori
    - Travel & Hotel
    - Gaya Hidup
    - Otomotif
    - Video
    Kode Pos
    - Batam
  • Ragam
    - Batamsiana
    - Komunitas
    - Opini
    Serumpun
    - Malaysia
    - Singapura
  • Sosial Media
    - Facebook
    - Twitter
    - Instagram
    - Rss Feed







© 2015 - batamnews.co.id          Desain By :Aditya Tentang | Redaksi | Disclaimer | Pedoman | Info Iklan | Iklan Baris