Batam - Puasa di bulan Ramadhan kali ini tak seperti biasanya. Tak ada lagi aktivitas salat Tarawih berjamaah demi menekan penyebaran virus Corona yang kini tengah menjadi pandemi.

Meski begitu, puasa di tengah pandemi Corona tak menghilangkan ragam manfaat, termasuk menjaga imunitas tubuh dan kesehatan jiwa. Tak hanya itu, pakar jiwa pun meyakini puasa menjadi sarana untuk 'detoksifikasi jiwa'.

dr Lahargo Kembaren, SpKJ, psikiater dari RS Jiwa dr H Marzoeki Mahdi Bogor, menjelaskan puasa bisa membuat fisik dan mental lebih baik. Hal itu disebutnya karena saat puasa kita terlatih untuk mengendalikan diri.

Selain itu ada 10 manfaat yang bisa didapatkan dari puasa menurut dr Lahargo seperti berikut.

-Membuat tubuh menjadi lebih baik secara fisik dan mental

-Membuat tubuh menjadi lebih muda dan segar

-Membersihkan badan dari berbagai toksin

-Menurunkan tekanan darah dan kadar lemak

-Lebih mampu mengendalikan seksualitas

-Membuat imunitas atau kekebalan tubuh meningkat

-Mengendorkan ketegangan jiwa

-Menajamkan fungsi indrawi

-Memperoleh kemampuan mengendalikan diri sendiri

-Memperlambat proses penuaan