Batam, Batamnews - Manggis, sering disebut sebagai "ratu buah-buahan tropis," tak hanya memikat dengan rasa daging buahnya yang manis dan segar, tetapi juga dengan khasiat kulitnya yang kaya manfaat kesehatan. 

Berbagai penelitian telah menyoroti kandungan nutrisi di kulit manggis, termasuk xanthones, yang merupakan antioksidan kuat dengan sifat antiinflamasi dan antikanker.

Berbagai Manfaat Kesehatan dari Kulit Manggis

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kulit manggis kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari serangan radikal bebas, mencegah kerusakan sel dan berbagai penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dan kalium dalam kulit manggis efektif menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol, mendukung kesehatan jantung yang optimal.

3. Anti Penuaan
Xanthones dan vitamin C dalam kulit manggis berkontribusi pada perlindungan kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, melawan tanda-tanda penuaan.

Baca juga: Pempek Panggang, Sajian Kuliner Khas Palembang yang Mendobrak Pasar Kuliner Batam

4. Mengurangi Peradangan
Properti antiinflamasi dari xanthones membantu mengurangi peradangan, menawarkan kelegaan bagi penderita arthritis dan radang sendi.

5. Menurunkan Risiko Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa xanthones memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya.

Cara Mengonsumsi Kulit Manggis

Meskipun teksturnya keras dan rasanya pahit, terdapat berbagai cara untuk mengonsumsi kulit manggis dan memanfaatkan manfaatnya:

• Ekstrak Kulit Manggis: Tersedia dalam bentuk kapsul atau cairan, bisa ditambahkan ke jus atau minuman lainnya.
• Teh Kulit Manggis: Menggunakan kulit manggis kering yang diseduh menjadi teh, populer sebagai metode konsumsi.
• Serbuk Kulit Manggis: Bisa dicampur dalam smoothie, yogurt, atau makanan lain sebagai suplemen kesehatan.

Baca juga: Catat! Berikut Efek Samping Konsumsi Jagung dalam Jumlah Besar

Kulit manggis, yang sering terabaikan, ternyata menyimpan potensi besar untuk kesehatan. Dengan memasukkan kulit manggis dalam diet sehari-hari, kita dapat menikmati manfaat kesehatannya yang luar biasa dan menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat.

Penulis: Jesika Putri Novela