Batam - Mandi merupakan salah satu bagian penting dari rutinitas sehari-hari. Tak hanya menyegarkan, mandi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bicara soal mandi, masing-masing orang punya cara berbeda-beda. Ada yang suka mandi dengan air panas, ada pula yang lebih memilih air dingin. Keduanya memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan, simak penjelasannya berikut ini, melansir laman Popsugar, Senin (18/12/2018).

Manfaat mandi air dingin

1. Mandi air dingin pun punya manfaat menyehatkan bagi tubuh. Menyiram tubuh dengan air dingin segera setelah mandi air hangat bisa membantu membangunkan tubuh. Perubahan suhu air yang mendadak itu meredakan kelelahan serta meningkatkan keterjagaan tubuh.

2. Peneliti merekomendasikan mandi air dingin selama dua hingga tiga menit sekali atau dua kali sehari untuk mengatasi depresi. Pastikan Anda sudah berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukannya.

3. Mandi air dingin sangat baik bagi kesehatan rambut dan kulit. Ini karena mandi air panas cenderung membuat kulit dan rambut lebih kering. Sementara mandi air dingin bisa menghidrasi.

Manfaat mandi air panas

1. Mandi air panas bisa meredakan ketegangan dan melemaskan otot-otot yang kaku. Anda bisa mendapatkan manfaat serupa pijat menggunakan air hangat dengan tekanan tertentu di pundak, leher, serta punggung.

2. Studi menunjukkan, mandi air panas bisa meningkatkan kadar oksitosin dan meredakan kecemasan.

3. Mandi air panas juga bisa meredakan gejala flu karena melembapkan saluran pernapasan.

Mandi air panas kurang baik untuk rambut, kulit kepala dan kulit wajah. Air panas bisa menyingkirkan kandungan minyak alami yang ada dalam rambut, kulit kepala dan wajah sehingga kondisi kering makin mudah terjadi.

Para ahli menyarankan, gunakan air dingin untuk rambut dan wajah, sementara untuk tubuh bisa bergantian antara air panas dan air dingin sesuai kebutuhan.

Jadi, tidak perlu bingung lagi, kan, menentukan mandi dengan air dingin atau panas?

(aiy)