Batam, Batamnews - Semangka selalu menjadi buah yang populer di Indonesia, terutama pada musim panas. Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, semangka juga kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Oleh karena itu, tidak mengherankan jika semangka menjadi pilihan buah yang populer untuk berbuka puasa. Berbuka puasa dengan semangka memiliki banyak manfaat kesehatan.

Salah satu manfaatnya adalah dapat membantu menghidrasi tubuh. Kandungan air dalam semangka sangat tinggi, sekitar 92 persen, sehingga dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

Selain itu, semangka juga mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin A, magnesium, dan kalium. Vitamin C dalam semangka membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin A penting untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.

Magnesium dan kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Berbuka puasa dengan semangka juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Semangka rendah kalori dan rendah lemak, sehingga cocok sebagai camilan sehat untuk mengganti makanan berat saat berbuka. Selain itu, kandungan serat dalam semangka juga membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan berlebihan.

Namun, meskipun semangka memiliki banyak manfaat, tetap perlu diingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya. Sebaiknya konsumsi semangka dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat.